Eva Schmiedová

osobní trenérka, pohybová lektorka

INDIVIDUÁLY

Osobní tréninky, individuální spolupráce, znamená cvičení podle vašich představ, potřeb a cílů.

Díky úvodní diagnostice ušijeme cvičení na míru. Podle vašich možností a motivace sestavíme trénink a naplánujeme spolupráci. Od uvolnění a rozhýbání, přes zpevnění a posílení, po zvýšení sportovního výkonu. Pravidelné tréninky, občasné konzultace i distanční forma.

Více

SKUPINOVKY

Skupinové lekce dávají možnost sdílet pohyb s ostatními. Liší se svým zaměřením, využitými pomůckami a místem konání.

Průběh lekce se odvíjí od jejího typu a délky. Zpravidla začínáme postupným zahřátím a rozhýbáním, pak se věnujeme různým partiím napříč celým tělem a zakončujeme to krátkým zklidněním organismu.

KALENDÁŘ

SPECIÁLKY

Speciální lekce nebo workshopy jsou nepravidelné akce, které mají za cíl zpestřit a obohatit.

Mohou být zaměřené na konkrétní problematiku, mohou mít speciální místo nebo dobu, mohou být ukázkou a zkouškou něčeho nového nebo mohou být propojením s dalšími oblastmi zdraví a volného času.

@hejbej_kostrou

Mgr. Eva Schmiedová

Celoživotní pohybová nadšenkyně

Právě osobní zkušenost s opakovanými zraněními mě kdysi přivedla k hlubšímu zkoumání pohybu.

Vystudovala jsem magisterský obor Kondiční trenér na Masarykově univerzitě a nyní působím jako lektorka skupinových lekcí a osobní trenérka. Zaměřuji se na funkční trénink, rozvoj síly se zdravotním přesahem.

Věřím že pohyb a cvičení má tělu sloužit, ne ho ničit.