SPECIALIZACE
Funkční trénink
- komplexní zvýšení fyzické zdatnosti
- zlepšení pohybové kvality
- využitelnost v běžném životě a sportu
- pestré variace cviků a metod
Silový trénink
- progresivní rozvoj síly
- zvyšování silové vytrvalosti, maximální síly, i výbušné síly
- od základních po složité cviky
Zdravotní trénink
- kompenzace sedavých profesí a jednostranných zátěží
- předcházení zranění, nebo navázání na rehabilitaci
- mobilita - pohyblivost těla
- statická a dynamická stabilita
ZÁSADY
Individualita
Každé tělo je jiné a každý člověk potřebuje něco jiného. Přizpůsobení tréninku podle vašich představ, potřeb a aktuálního stavu je základ smysluplného trénování.
Cvičení pro život
Dávám důraz na to, aby byl pohyb funkční, komplexní a přenositelný do běžného života a sportu.
Mobilita – Stabilita – Síla
3 pilíře, které se bez sebe neobejdou. Zaměřuji se proto na rozvoj udržení zdravých rozsahů těla, správnou oporu a kontrolu při pohybu a rozvoj různých druhů síly.
Pohybová filozofie
Při cvičení ctím biomechanické principy pohybu, učím 3D pohyb - ve všech směrech a rovinách, trénuji rotační a komplexní pohyby, zlepšuji koordinaci těla a pracuji na efektivitě pohybu.
Pohyb musí bavit
Tréninky mají sloužit nejen tělu. Individuální přístup, pestré cviky, hravé výzvy a postupný progres v tréninkovém plánu těší tělo i ducha
Ceník
| Osobní trénink pro jednoho | |
|---|---|
| 1 hodina (včetně vstupu) | 600 Kč |
| 10x 1 hodina | 5 500 Kč |
| Osobní trénink pro dva | |
|---|---|
| 1 hodina (včetně vstupu) | 900 Kč |
| 10 x 1 hodina | 8 000 Kč |
Kde mě najdete?
My Place Gym
Údolní 36, Brno, 602 00